الخجل لايق علي
عدد المشاركات : 1852
نقاطي : 2039
سمعتي : 34
تاريخ التسجيل : 18/11/2010
الموقع : في ارض الله الواسعه
 | | موضوع: فوائد اللبن ادخلو الأربعاء أغسطس 10, 2011 2:46 pm | |
|  كيفكم تفضلو الموضوع راح اخليكم المممموووضوووع  فوائد الحليب , فوائد حليب , فوائد حليب الابل , فوائد حليب الصويا , فوائد عن الحليب , فوائد التمر والحليب , فوائد حليب الناقة , فوائد الحليب مع , فوائد شرب الحليب , فوائد حليب النوق , فوائد الحليب للبشرة , فوائد حليب البقر , فوائد حليب النياق , ما فوائد الحليب؟
 ينصح علماء الغذاء بتناول هذه الأطعمة بكميات معتدلة قدر الإمكان ، واختيار الأنواع القليلة الدسم منها ، أو حتى الخالية منه 0
العناصر الغذائية الرئيسية :يحتوي الحليب ومشتقاته على نسبة عالية من الكلسيوم والبرتين وفيتامين B12 أو فيتامين A وd
الكمية الموصوفة :
إن معدل الحصص اليومية من مشتقات الحليب القليلة الدسم مئتي ملليليتر من الحليب أو أربعين غراماً من جبنة الشدر الأبيض أو الأصفر أو كوب صغير من اللبن أو الجبنة البيضاء 0
الحليب ومنتجات الحليب :يزودنا الحليب ومنتجاته باثنين وستين في المئة من الكلسيوم الموجود في نظامنا الغذائي 0 وتظهر الدراسات العلمية الأخيرة أن خطر الإصابة بتخلخل العظام يقل كلما زاد استهلاك الإنسان للحليب قبل سن الخامسة والعشرين 0 جدير بالذكر أن تخلخل العظام يصيب واحدة من كل ثلاثة نساء مسبباً الكسور ، وخاصة في الورك0
ويحصل فقد المادة العظمية لدى الجميع ابتداء من سن الخامسة والثلاثين ، لذا تحتاج المرأة إلى كمية إضافية من الكلسيوم لتعوض ما تخسره أثناء الحمل أو حول سن اليأس 0
اللبن : اللبن أفضل منتج حليبي مخمر ، وهو يحتوي على كل الخصائص الغذائية للحليب 0
يصنع اللبن من البكتيريا الحية من نوع المكور العقدي و الجرثوم الحليبيLactobacillus Bulgaricus التي تعطي اللبن طعمه اللذيذ المائل إلى الحموضة 0
يساعد اللبن على تحقيق توازن البكتيريا الصحية في الأمعاء 0 هذه البكتيريا مهمة لعملية الهضم ، وتساعد على تعديل التوازن ضد البكتيريا الضارة 0 وبما أن مضادات الالتهاب تتلف البكتيريا المفيدة ، يصف الأطباء اللبن للمريض الذين يتعاطون هذه العقاقير لمدة طويلة 0
وقد اصبح اللبن ( الأحيائي ) المصنوع من بكتيريا الجرثوم الحليبي الحمضي Lactobacillus Acislophilus وبكتيرياBifido لأنه أخف حموضة وأكثر قشدانية من اللبن العادي 0
(( أختر اللبن القليل الدسم للحصول على فوائد اللبن دون التأثيرات الضارة للدسم )) 0   
| |
|
شذى الايام~~
عدد المشاركات : 13
نقاطي : 20
سمعتي : 0
تاريخ التسجيل : 09/08/2011
| | موضوع: رد: فوائد اللبن ادخلو الأربعاء أغسطس 10, 2011 3:11 pm | |
| الله يعطيكي الف عافيه  | |
|
الخجل لايق علي
عدد المشاركات : 1852
نقاطي : 2039
سمعتي : 34
تاريخ التسجيل : 18/11/2010
الموقع : في ارض الله الواسعه
| | موضوع: رد: فوائد اللبن ادخلو الأربعاء أغسطس 10, 2011 4:27 pm | |
| | |
|
قلب طفلة
عدد المشاركات : 180
نقاطي : 178
سمعتي : -2
تاريخ التسجيل : 22/08/2011
العمر : 25
الموقع : بيتــــــنا
| | موضوع: رد: فوائد اللبن ادخلو الخميس أغسطس 25, 2011 1:01 am | |
| | |
|
الخجل لايق علي
عدد المشاركات : 1852
نقاطي : 2039
سمعتي : 34
تاريخ التسجيل : 18/11/2010
الموقع : في ارض الله الواسعه
| | موضوع: رد: فوائد اللبن ادخلو الخميس أغسطس 25, 2011 12:07 pm | |
| | |
|
